Name: Studio Goestiek
Address: Brugsesteenweg 119, Kuurne, 8520, BE
Telephone: +32 496 15 65 47

Veelgestelde vragen

Wordt een diëtist terugbetaald door het ziekenfonds?

De meeste Belgische mutualiteiten (CM, Solidaris, Helan, Liberale Mutualiteit, Neutrale ziekenfonds...) betalen een deel van je consultaties bij een erkend diëtist terug. Het bedrag varieert van enkele euro's per consult tot een vast pakket per jaar. Na elke consultatie krijg je van mij een correct getuigschrift dat je kan indienen bij je mutualiteit.

‍

Wat kost een kookworkshop bij Studio Goestiek?

De prijs is afhankelijk van het type workshop, het aantal deelnemers en de locatie.

Voor groepen en teambuildings kan je een workshop op maat laten samenstellen. We bekijken samen wat jullie leuk vinden en wat past bij jullie groep.

Bij een mealprepworkshop ligt de prijs iets hoger, omdat je ook na de workshop de gemaakte gerechten (8 porties) mee naar huis neemt.

Bij andere workshops koken we samen en eten we de gerechten ter plaatse.

Alle prijzen zijn per workshop te bekijken op de website.

‍

Wat is intuïtief eten en werkt het echt?

Intuïtief eten betekent dat je opnieuw leert luisteren naar de signalen van je lichaam en een gezonde relatie met eten opbouwt. Het gaat niet over “alles mogen eten zonder na te denken”,maar over leren herkennen wanneer je honger en verzadiging voelt, omgaan met emoties rond eten en keuzes maken die goed zijn voor je lichaam én bij je leven passen.

Gezonde en voedzame voeding blijft daarbij belangrijk. Het doel is niet om perfect te eten, maar om minder bezig te zijn met regels, schuldgevoelens en het steeds opnieuw beginnen meteen dieet.

Werkt het? Onderzoek toont dat een aanpak gebaseerd op intuïtief eten kan bijdragen aan een betere relatie met voeding, meer welzijn en minder eetbuien en eetproblematiek. Het is geen snelle methode om zoveel mogelijk kilo’s te verliezen, maar eerder een manier om op lange termijn anders met voeding en je lichaam om te gaan.

We gaan hier ook heel praktisch mee aan de slag. Tijdens de begeleiding krijg je oefeningen waarmee je leert je hongersignalen beter herkennen, bewuster eten, omgaan met emotioneel eten en oude eetgewoontes doorbreken.

‍

Kan ik een kookworkshop boeken voor een vrijgezellenfeest of teambuilding?

Zeker! Koken is een leuke en laagdrempelige activiteit om samen te doen. Je kan bij Studio Goestiek terecht voor een vrijgezellenfeest, teambuilding, vriendengroep, verjaardagsfeest of andere gelegenheid.

De locatie bekijken we samen. We werken op verschillende locaties, maar hebben niet altijd een eigen keuken beschikbaar. Hebben jullie zelf een geschikte keuken of locatie? Dan kan de workshop daar doorgaan. Ook als je nog geen locatie hebt, bekijken we graag samen wat mogelijk is.

De workshop kan bovendien aangepast worden aan jullie groep, wensen en budget.

Wil je graag iets organiseren? Neem gerust contact op, dan werken we samen een voorstel uit.

‍

Kan een diëtist helpen bij buikklachten of prikkelbare darm?

Ja. Voeding kan een belangrijkerol spelen bij buikklachten zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn, reflux,wisselende stoelgang of het prikkelbare darmsyndroom (PDS).

We bekijken samen welke klachten je ervaart, wanneer ze optreden en welke rol voeding, eetgewoontes en andere factoren kunnen spelen. Van daaruit zoeken we naar aanpassingen die jouw klachten kunnen helpen verminderen, zonder meteen allerlei voedingsmiddelen te schrappen.

Wanneer het nodig is, kunnen we ook werken met het FODMAP-dieet. Dit gebeurt stap voor stap en met als doel om uiteindelijk weer zo veel mogelijk voedingsmiddelen te kunnen eten.

Heb je aanhoudende of ernstige klachten? Dan is het belangrijk om dit eerst met je huisarts te bespreken, zodat medische oorzaken kunnen worden uitgesloten.

‍

Hoe verloopt een kookworkshop?

De workshop start met een hapje en een drankje, zodat iedereen rustig kan kennismaken.

Daarna krijg je een korte uitleg en worden de recepten samen overlopen. Vervolgens ga je zelf aan de slag.

Wanneer alles klaar is, schuif je gezellig mee aan tafel om te genieten van de zelfgemaakte gerechten.

Een ontspannen en gezellige workshop waarbij je niet alleen lekker eet, maar ook nieuwe ideeën en inspiratie voor in je eigen keuken opdoet.

‍

Wat als ik moet annuleren?

Kan je niet naar je afspraak komen? Laat het me dan zo snel mogelijk weten. Je kan je afspraak kosteloos annuleren of verplaatsen tot 24 uur op voorhand.

Bij een annulatie binnen de 24uur of wanneer je niet komt opdagen, kan de afspraak worden aangerekend. Een vrijgekomen afspraak kan ik op zo’n korte termijn meestal niet meer aan iemand anders aanbieden, waardoor dit voor mij een verloren werkmoment is.

Natuurlijk kan er altijd iets onverwachts gebeuren. Neem in dat geval even contact met me op, dan bekijken we samen wat mogelijk is.

‍

Hoe snel mag ik een antwoord verwachten?

Via e-mail mag je binnen de 24 uur op werkdagen een antwoord verwachten.

‍

Telefonisch zijn we bereikbaar tijdens de openingsuren. Omdat we op dat moment ook klanten begeleiden, kan het zijn dat we niet meteen kunnen opnemen. Spreek gerust een berichtje in, dan bellen we je terug zodra het past.

‍

Je kan ook altijd een WhatsApp-berichtje sturen.

‍

Wat is infraroodtraining en hoe werkt het?

Bij Infraligne beweeg je in een infraroodcabine. De infraroodwarmte zorgt ervoor dat je lichaam aangenaam wordt opgewarmd terwijl je de oefeningen uitvoert.

Tijdens een sessie doe je verschillende oefeningen gericht op bewegen, spierkracht en conditie. De warmte maakt de training voor veel mensen aangenaam en zorgt ervoor dat je lichaam goed op temperatuur komt.

De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau en mogelijkheden. Je hoeft dus geen sportervaring te hebben om te starten.

‍

Moet ik ervaring hebben met koken om deel te nemen?

Nee, absoluut niet! Ervaring met koken is niet nodig. Alle recepten en technieken worden stap voor stap uitgelegd.

Tijdens de workshop is er begeleiding en kan je altijd hulp vragen. Er wordt rondgegaan om te helpen waar nodig, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan meevolgen.

‍

In welke talen verlopen de consultaties?

Consultaties gaan door in het Nederlands. Ik doe geen Franstalige of Engelstalige consultaties. Ik kan je zeker doorverwijzen naar een collega.

‍

Kan ik een cadeaubon krijgen voor een consult, workshop of les?

Zeker! Je kan iemand verrassen met een cadeaubon voor één van de activiteiten of diensten van Studio Goestiek.

‍

Wil je iemand graag een cadeaubon cadeau doen? Neem gerust contact op, dan bekijken we samen de mogelijkheden en het bedrag.

Voor wie is sporten in een infraroodcabine geschikt?

Infraligne is er voor heel verschillende mensen. Je hoeft geen sportief type te zijn om te starten, maar ook als je al regelmatig sport, kan Infraligne een mooie aanvulling zijn op je beweegroutine.

Infraligne kan onder andereinteressant zijn voor:

mensen die opnieuw willen beginnen bewegen of meer structuur zoeken
sportieve vrouwen en mannen die hun beweging willen aanvullen
mensen die graag op een rustige en haalbare manier aan hun conditie en spierkracht werken
mensen met gevoelige gewrichten, rugklachten of andere lichamelijke klachten
mensen met bijvoorbeeld fibromyalgie
vrouwen tijdens de zwangerschap of na de bevalling, waarbij de oefeningen uiteraard worden afgestemd op hun situatie

Iedereen start op zijn of haar eigen niveau. De oefeningen worden aangepast aan jouw mogelijkheden en doelen, met begeleiding tijdens elke sessie.

Twijfel je of Infraligne iets voor jou is? Tijdens een gratis en vrijblijvend intakegesprek bekijken we samen wat mogelijk is.

‍

Kan ik deelnemen met een voedselallergie of intolerantie?

In veel gevallen kan dat zeker. Laat een voedselallergie of intolerantie wel ruim op voorhand weten. Ongeveer een week voor de workshop worden de ingrediënten besteld, waardoor we daarna niet altijd nog aanpassingen kunnen doen.

Afhankelijk van de allergie of intolerantie en hoeveel aanpassingen nodig zijn, bekijken we of deelname mogelijk is.

Twijfel je? Stuur dan vóór je inschrijft een mailtje naar lisa@studiogoestiek.be met wat meer informatie over je allergie of intolerantie. Dan bekijken we samen de mogelijkheden.

‍

Kan ik je telefonisch bereiken?

Ik zit vaak met klanten en dan is opnemen niet handig, spreek gerust een boodschap in en dan bel ik terug vanaf ik kan. Bereik me via WhatsApp +32 496 15 65 47 of mail naar lisa@studiogoestiek.be. Zo kan ik je rustig en persoonlijk antwoorden, meestal binnen 24 uur op werkdagen.

Hoe verloopt de terugbetaling via het ziekenfonds?

De meeste Belgische mutualiteiten (CM, Solidaris, Helan, Liberale Mutualiteit, Neutrale ziekenfonds,...) betalen een deel van je consultaties bij een erkend diëtist terug. Het bedrag varieert van enkele euro's per consult tot een vast pakket per jaar. Na elke consultatie krijg je van mij een correct getuigschrift dat je kan indienen bij je mutualiteit.

‍

Ook voor sport en beweging voorzien sommige mutualiteiten een tussenkomst, bijvoorbeeld voor sportactiviteiten of sportabonnementen. De voorwaarden en bedragen verschillen per ziekenfonds. Informeer hiervoor best even bij je eigen mutualiteit.

‍

Is pilates geschikt voor beginners?

Ja, zeker! Je hoeft geen ervaring met pilates te hebben om deel te nemen. De oefeningen worden stap voorstap uitgelegd en je leert rustig de basis van pilates kennen.

‍

De lessen zijn geschikt voor verschillende niveaus. Je werkt op je eigen tempo en de oefeningen kunnen aangepast worden waar nodig.

‍

Heb je ergens last van of zijn er bepaalde bewegingen die je moeilijk vindt? Laat dit voor de les even weten, zodat we hier rekening mee kunnen houden en waar nodig een aangepaste oefening kunnen aanbieden.

‍

Of je nu voor het eerst pilates probeert of al wat ervaring hebt: iedereen is welkom.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van infraroodstraling bij Infraligne?

Infraroodstraling is een vorm van warmtestraling die je lichaam dieper kan binnendringen dan gewone sauna-warmte. De belangrijkste gezondheidsvoordelen zijn wetenschappelijk goed onderzocht en bevestigd:

Spier- en gewrichtsontspanning
Pijnverlichting
Betere doorbloeding
Kan herstel na sport of blessures ondersteunen
Huidverbetering
Ontspanning & stressreductie

‍

Kan ik deelnemen als ik vegetarisch of vegan eet?

Dat hangt af van de workshop en de recepten die op het programma staan. Ongeveer een week voor de workshop worden de ingrediënten besteld, waardoor we daarna niet altijd nog aanpassingen kunnen doen.

Wil je vooraf weten of een bepaalde workshop geschikt is voor jou? Neem dan gerust contact op via lisa@studiogoestiek.be. Dan bekijken we samen wat mogelijk is.

‍

Voor welke klachten of doelen kan ik bij jou terecht?

Je kunt bij mij terecht voor onder andere:

gezond en haalbaar vermageren, zonder strenge diëten
emotioneel eten en eetbuien
gedragsverandering en het doorbreken van oude eetgewoontes
een meer ontspannen relatie met eten en je lichaam
maag- en darmklachten, zoals reflux, een opgeblazen gevoel, prikkelbare darmen en FODMAP
voeding tijdens de menopauze
gezonde voeding bij een hoge cholesterol, hoge bloeddruk, prediabetes
meer energie en structuur in een drukke agenda

We kijken niet alleen naar wat je eet, maar vooral naar waarom, wanneer en hoe je eet. Samen zoeken we naar gewoontes die bij jou passen en die je ook op lange termijn kunt volhouden.

‍

Hoeveel kost een consult bij een diëtist?

Je start altijd met een gratis en vrijblijvend intakegesprek van 30 minuten. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw hulpvraag, doelen en verwachtingen en krijg je al een eerste idee van mijn manier van werken.

Daarna bekijken we samen welke begeleiding het beste bij jou past.

De actuele tarieven vind je op de pagina ‘Tarieven’.

‍

Heb ik een verwijzing van mijn huisarts nodig voor een consult?

Nee, je hebt geen verwijzing van je huisarts nodig om een afspraak te maken bij de diëtist.

‍

Je kan rechtstreeks een gratis en vrijblijvend intakegesprek van 30 minuten inplannen. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw hulpvraag en bekijken we samen welke begeleiding bij jou past.

‍

Heb je een medische aandoening of volg je een behandeling bij je arts? Dan kan het natuurlijk wel nuttig zijn om je arts of behandelend zorgverlener hierbij te betrekken.

‍

Wat moet ik meenemen naar een pilatesles?

Je eigen pilatesmatje
Een handdoek
Comfortabele sportkledij
Een flesje water (water is ook gratis beschikbaar in de studio)

‍

Hoelang duurt een Infraligne sessie?

Een Infraligne-sessie duurt ongeveer 30 minuten. We raden aan om 2 keer per week te komen sporten. Zo bouw je gemakkelijk een vaste routine op en creëer je structuur in je bewegingsmomenten.

‍

Je hoeft geen sportervaring te hebben om te starten. Infraligne is toegankelijk voor iedereen, ook als je al een tijdje niet gesport hebt.

‍

Wat als ik toch niet kan komen?

Misschien kan je iemand uit je omgeving in jouw plaats laten deelnemen. Zo kan je iemand anders nog een leuke avond bezorgen.

Je kan je deelname tot één week voor de workshop kosteloos annuleren.

Vanaf één week voor de workshop worden de deelnemersaantallen definitief gemaakt en worden de nodige ingrediënten besteld. Daarom kan het inschrijvingsgeld vanaf dat moment niet meer worden terugbetaald.

Kan je onverwacht toch niet komen? Laat het dan zo snel mogelijk weten. We bekijken dan samen of het mogelijk is om de recepten en/of een deel van de bereidingen mee te geven, zodat je toch nog iets aan de workshop hebt.

‍

Wie verwijs ik liever door?

Mijn begeleiding is gericht op gezondheid, gedragsverandering en een duurzame relatie met voeding. Ik ben daarom niet de juiste persoon als je op korte tijd een bepaald aantal kilo’s wil verliezen, ongeacht hoe dat gebeurt. Ik werk niet met crashdiëten, strenge voedingsschema’s of verboden voedingsmiddelen.

‍

Ook voor kinderen bied ik geen begeleiding aan. Hiervoor verwijs ik je graag door naar een diëtist die gespecialiseerd is in kindervoeding.

‍

Heb je een ernstige of vergevorderde eetstoornis? Dan is gespecialiseerde begeleiding belangrijker dan wat ik kan bieden. Ik heb basiskennis rond eetstoornissen, maar begeleid geen complexe of vergevorderde eetstoornissen. In dat geval verwijs ik je graag door naar een gespecialiseerd team.

‍

Heb je diabetes en vragen over je medicatie of het aanpassen van je medicatie? Dan kan ik je daar als diëtist niet in adviseren. Voor vragen over medicatie en doseringen kan je best terecht bij je arts of diabeteseducator. Voor voedingsadvies bij diabetes kan je uiteraard wel bij mij terecht.

‍

Laten we kennismaken!

Begin hier het gesprek.

Plan meteen je afspraak in.

Veelgestelde vragen